Ȩ > ÃʷϹä»ó > ·¹½ÃÇÇ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 13-07-05 16:32
Äá°í±â ä½Äº¸¾çÅÁ
 ±Û¾´ÀÌ : °ü¸®ÀÚ
Á¶È¸ : 2,236   Ãßõ : 0  

 

 

¿ä¸®¸í

Äá°í±â ä½Äº¸¾çÅÁ

±¸ ºÐ(Çش籺¿¡ ¥ÏÇ¥)

ÀÏÇ°¿ä¸®

 

(»çÁø)

 

 

ÁÖ¿ä Á¶¸®±â±¸

ÈĶóÀÌÆÒ, ³¿ºñ, Áý°Ô, °¡½º·»Áö

Á¶¸®½Ã°£: 40ºÐ

Á¶¸®Æ÷ÀÎÆ®

¼Ò½º, ±Á±â

Àç

·á

Àç·á¸í

1Àη®

´ÜÀ§

Àç·á¸í

1Àη®

´ÜÀ§

Àç·á¸í

1Àη®

´ÜÀ§

Äá´Ü¹é

100

g

´ëÃß

6

°³

Âý½Ò

1

ÄÅ

ÀºÇà

6

¾Ë

¼ö»ï

3

»Ñ¸®

Àã

1

g

¹ã

5

°³

µÎÀ¯

20

g

1ÀÎ´ç ¿µ¾ç°ø±Þ·®

¿¡³ÊÁö kcal (ź¼öÈ­¹° %, Áö¹æ %, ´Ü¹éÁú %)

´Ü¹éÁú: g, Ä®½·: mg, ö: mg

Á¶

¸®

¹æ

¹ý

1. Âý½ÒÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 30ºÐÁ¤µµ ºÒ¸°µÚ ¹°±â¸¦ »«´Ù.

2. °ÇÄá´Ü¹éÀ» ¹°¿¡ ºÒ¸°µÚ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑµÚ ÈÄÃß, ¼Ò±Ý, Âü±â¸§À¸·Î °£À»ÇÑ´Ù.

3. Äá´Ü¹éÀ» µé±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ºº½À´Ï´Ù.

4. ³¿ºñ¿¡ »ý¼ö, ¼ö»ï, ¹ã, ´ëÃß, »ý°­À» ³Ö°í ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯ ³¯¶§±îÁö ²úÀδÙ.

5. ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ºÒ¸° Âý½ÒÀ» ³ÖÀº µÚ Á¶±Ý ´õ ²úÀδÙ.

6. ¼Ò±Ý ÈÄÃß µîÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í Äá´Ü¹éÀ» ¿Ã·Á ³õ´Â´Ù.

Tip