< ÀüÀÚ·»Áö·Î ¸¸µç ÃÊ°£´Ü ¹ö¼¸ Àâä>
Àç·á
´ç¸é 100g(+ °£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¸¶´ÃÁó or ¸¶´Ã¼Ò½º 1Å«¼ú, ÈÄÃß ¾à°£),
Ç¥°í¹ö¼¸Àº Å« »çÀÌÁî·Î 5Àå(+ °£Àå 1°ú 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ÈÄÃß ¾à°£), ¾çÆÄ 1/2°³,
ûÇǸÁ 1/2°³, ´ç±Ù 1/4°³,¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1. ¸ÕÀú ´ç¸éÀº 1½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ³õ´Â´Ù
2. ´ç¸éÀÌ °ÅÀÇ ´Ù ºÒ·ÁÁ³À¸¸é ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ÇǸÁÀ» ä½ä¾î ³õ´Â´Ù.
3. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ØµÕÀ» ¶¼°í ä½ä¾î ¹Ø¾Ó³äÀ» ÇØ ³õ´Â´Ù.
4. ä¼Ò Áغñ°¡ ³¡³ª¸é ´ç¸éÀº °ÇÁ®¼ ¹°±â¸¦ »© ÁØ´Ù.
5. ÀüÀÚ·»Áö¿ë ³»¿¿ë±â¿¡ ºÒ¸° ´ç¸éÀ» ³Ö°í ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» °í·ç ¼¯¾î ÁØ´Ù.
À̶§ ´ç¸é »óŸ¦ º¸°í ¹°Àº 1-2Å«¼ú ÷°¡ÇØ ÁØ´Ù.
6. ¾ç³äÇÑ ´ç¸éÀ§¿¡ ÁغñÇÑ Àç·áµéÀ» ³Ö°í 5ºÐ 30ÃÊ-6ºÐ Á¤µµ µ¹·ÁÁØ´Ù.
±×·±´ÙÀ½ ²¨³»¼ ´ç¸é ÇÑ°¡´ÚÀ» µå¼Åº¸½Ã°í, µüµüÇÏ¸é ¹° ¹ÝÅ«¼ú¸¸ ´õ ³õ°í 1ºÐ 30ÃÊ Á¤µµ¸¸ ´õ µ¹·ÁÁØ´Ù.
7. ¸¶Áö¸·¿¡ °ñ°í·ç ½â¾î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
Ãâó : ¾ðÁ¦³ª ¿ôÀ½´ÔÀÇ ·¹½ÃÇÇ