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ÀÛ¼ºÀÏ : 13-07-21 10:54
ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ Ã¤½Ä º£ÀÌÅ· ¿©¸§°úÀÏ µÎºÎÅ©¸² ºê·ç½ºÄÉŸ
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ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ Ã¤½Ä º£ÀÌÅ· ¿©¸§°úÀÏ µÎºÎÅ©¸² ºê·ç½ºÄÉŸ

 

¿¡½ë.. 2013. 7. 19

 

"»õÄÞ´ÞÄÞ »ì±¸¿Í õµµº¹¼þ¾Æ µë»Ò ¾ñ¾î »óÅ­ÇÑ ¿©¸§ dz¹Ì¸¦ ³»´Â µðÀúÆ®¿ë ºê·ç½ºÄÉŸÀÔ´Ï´Ù. ½½¶óÀ̽ºÇÑ ¹Ù°ÔÆ®¿¡ ±¸¸§Ã³·³ ºÎµå·¯¿î µÎºÎÅ©¸²À» ¹Ù¸£°í ¾Ë½ÎÇÑ ¹ÚÇÏ ÀÙ°ú ´ÞÄÞÇÑ ¸ÞÀÌÇý÷´¿¡ ¹ö¹«¸° ¿©¸§ °úÀÏÀ» ¿Ã·Á °£´ÜÇÏ°Ô ¿Ï¼ºÇØ¿ä. ÀÔ¸À ¾ø´Â ¿©¸§ ¿ÀÈÄ¿¡ °¡º­¿î ¿ä±ê°Å¸®·Îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´õ¿î ¿©¸§, ±âºÐ±îÁö ÁÁ¾ÆÁö´Â »ê¶æÇÑ µðÀúÆ®·Î ƼŸÀÓÀ» Áñ°Üº¸¼¼¿ä."

                            Á¶¸®½Ã°£ 30min | Àç·áºÐ·® 2~3ÀκР| ³­À̵µ ÇÏ

 

   Àç·á:

   Åë¹Ð ¹Ù°ÔÆ® ½½¶óÀ̽º 10Á¶°¢, õµµº¹¼þ¾Æ 2°³, »ì±¸ 6°³, ¹ÎÆ® ÀÙ 6Àå, ¸ÞÀÌÇý÷´¤ý´ÙÁø

   ÇÇÄ­ 2Å«¼ú¾¿, ·¹µåÄ¿·±Æ® 10~20°³(¾øÀ¸¸é »ý·« °¡´É), ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾à°£

    µÎºÎÅ©¸²: µÎºÎ 150g, À¯±â³ó Ȳ¼³ÅÁ 20g, ¹Ù´Ò¶ó ¿¡¼¾½º 1ÀÛÀº¼ú

 1. µÎºÎ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »©°í º¼¿¡ ´ã´Â´Ù. À¯±â³ó Ȳ¼³ÅÁ°ú ¹Ù´Ò¶ó

     ¿¡¼¾½º¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ºí·»´õ·Î °ö°Ô °¥¾Æ µÎºÎÅ©¸²À» ¸¸µé°í ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°©°Ô ½ÄÇô ÁغñÇÑ

     ´Ù.

2. õµµº¹¼þ¾Æ¿Í »ì±¸´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù. ¹ÎÆ® ÀÙÀº ¾ã°Ô ´ÙÁø´Ù.

3. º¼¿¡ õµµº¹¼þ¾Æ¿Í »ì±¸, ¹ÎÆ® ÀÙ, ¸ÞÀÌÇý÷´, ´ÙÁø ÇÇÄ­, ·¹µåÄ¿·±Æ®¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.

4. Åë¹Ð ¹Ù°ÔÆ® ½½¶óÀ̽º´Â ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¹Ù¸¥ µÚ 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í »ì¦ ±Á´Â´Ù. ¿ÀºìÀÌ

    ¾øÀ¸¸é ¸¶¸¥ ÆÒÀ» ´Þ±Å ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öµµ µÈ´Ù.

5. ¹Ù°ÔÆ® À§¿¡ µÎºÎÅ©¸²À» ¹Ù¸£°í ¨éÀ» ¿Ã·Á ³½´Ù.

  Àü¼ö¹Ì ¾¾´Â...

À¥µðÀÚÀ̳ʷΠÀÏÇÏ´Ù ¹Ì±¹À¸·Î °Ç³Ê°¡ ¿ä¸®¸¦ ¹è¿ì¸ç ÀÚ¿¬½ÄÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±× ÈÄ ÇÁ¶û½º¿¡¼­ Å×ÀÌºí ¾ÆÆ®¸¦ ¼ö·áÇÏ°í Çѱ¹¿¡¼­ Ǫµå½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ®·Î È°µ¿Çϸ鼭 Æ´Æ´ÀÌ ÀϺ»¿¡ °Ç³Ê°¡ ä½Ä º£ÀÌÅ·À» ¹è¿ü´Ù. ÇöÀç È«´ë ¾Õ¿¡¼­ ÀÚ¿¬½Ä º£ÀÌÅ· Ä«Æä 'Äî¾ØºÏ'À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.

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